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Kinder so jung wie 7 oder 8 Jahren können in der Regel tun Krafttraining Tätigkeiten (wie Liegestütze und Sit-Ups), solange sie etwas Interesse zeigen, die Übungen sicher ausführen können, und folgen Sie den Anweisungen. Diese Übungen können helfen, Kinder bauen ein Gefühl der Balance, Kontrolle und das Bewusstsein für ihren Körper.
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